ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НОГИ ПОСЛЕ ПРОГУЛКИ "НЕ ТЕПЛЫЕ"? 😱
Иногда мамы переживают, что ноги у ребенка после прогулки "не теплые".
Но дело в том, что...
... ноги и не должны быть теплыми 😌
Наоборот, теплые ноги - это скорее показатель того, что вы неверно выбрали обувь, ногам слишком жарко. И это прямой путь к нарушению (!) теплообмена организма.
Как известно, нормальная температура ног - вовсе не 36,6, а 28-30°.
Поэтому при правильно подобранной обуви ноги не будут тёплыми или горячими. Но они и не должны быть холодными (тем более ледяными) и влажными. Показатель качества – чуть прохладные и сухие ноги.
И этому есть научное объяснение:
Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп её нет совсем, поэтому они больше других частей тела подвержены замерзанию. На холод организм реагирует сужением сосудов, в результате чего обеспечивается приток крови к внутренним органам.
Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой. Главное, чтобы был теплый нос :)
Шутка. Нос тоже может быть прохладным.
Как правильно оценить степень замерзания?
Нужно потрогать ногу выше лодыжки. Если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, то вам стоит задуматься о причинах замерзания ног, разобравшись с которыми вы сможете избежать повторения ситуации впредь.
О причинах замерзания ног рассказываем здесь:
I ЧАСТЬ: https://vk.cc/c7DrMG
II ЧАСТЬ: https://vk.cc/c7GXv3
А как у вас? Стараетесь, чтобы ноги были всегда теплые? Или допускаете, что они могут быть слегка прохладными? Знали вообще об этом факте?
